日記
2014年2月7日(金)
体重59.0kg   体脂肪率30.0%

お通じ

○

ストレッチ

○

腹筋20回

○

背筋15回

○

スクワット20回

○

脚を閉じて座る

○

姿勢を良くする

○

夜の9時以降は食べない

未記入

うふふ

14:11
体重59.0kg  体脂肪率30.0%

今朝は、フルグラに牛乳をかけて


いつもは1杯なのに

今日は2杯食べてしまいました。



ん〜やっぱ美味しい!
お腹の調子もよくなるし!最高ね!




て、午前中は
ライブDVDを観たり

洗い物や散歩で時間が過ぎてゆきました




午後は、豚骨味のカップラーメンをすすって



いまから友達と
よく当たると有名な占いに行ってきます



そのあとは、スイーツ食べ放題飲み放題に
行ってきます☻

気分はるんるん


明日はリセット日だな〜


今日はいつもより
腹筋を意識しながら歩きたいとおもいます!


コメントする


 


20代前半 女性 身長:161.8cm
出戻り組。今度こそ や せ る !

2014年2月1日スタート
開始時59.5kg 31.2%
+1.1kg +0.8%
現在60.6kg 32.0%
あと10.6kg あと6%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.3s

sara
女性 
160.2cm 61.3s

一覧へ

 

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.0s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!