日記
2014年2月7日(金)
体重76.8kg

夜ご飯は野菜中心、炭水化物は控えめに

○

水分を1日1リットルは最低でも摂る

○

運動(体操やストレッチでもOK)を毎日して習慣にする

○

我慢できた!

09:13
体重76.8kg

昨日の夜は息子リクエストのカレーで、私はご飯抜きで少しだけ食べました。
あとは白菜のおひたしとトマトサラダ。

20時を過ぎたあたりからお腹が空いてきて、おにぎり作ろうかな…とか、お茶漬け食べようかな…なんて考えがσ(^_^;)
でも、何とか我慢できました。

今日から生理になったので、痩せ期に入ります。
週末は誘惑が多いから、負けないように気を付けるぞぉ〜!!*\(^o^)/*


コメント
 
 
2014年2月7日 10:34
食欲との戦いに勝ったんですね(^_^)v
すごいです!
ダイエットは自分との闘いですもんね(≧◇≦)
この積み重ねがきっと結果に繋がると思いますよー!
私も闘います(゚Д゚;)
2014年2月7日 16:33
MARIさん

昨日の夜は何とかご飯の誘惑に勝てました!
お昼にお腹いっぱい食べてしまったので、夜は野菜中心に頑張ります。
今日も食欲に勝てますように(>人<;)

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40代前半 女性 身長:159.0cm
息子2人と娘1人の母ちゃんです。
3年前にめちゃくちゃ頑張って30kg痩せたんですが、娘の妊娠で18kg太り、出産後もダラダラと太り続けてます(>_<)
このままでは前の醜い自分に戻ってしまいそうなので、また心機一転頑張りたいと思います!
よろしくお願いします!(≧∇≦)
2014年2月3日スタート
開始時77.4kg
-0.4kg
現在77.0kg
あと17kg
目標60.0kg

 

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

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なっちゃん
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ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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