日記
2014年2月7日(金)
体重58.3kg   体脂肪率26.7%

毎日腹筋、足上げなど運動する

×

夜ご飯は100g以内

○

8時以降は食べない

×

朝晩の体重差は700g以内にする

×

朝晩体重を計る

○

食べたものを記録する

○

最近

08:45
体重58.3kg  体脂肪率26.7%

全然減らない。。。

むしろ増えてるし・涙


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42歳 女性 身長:170.0cm
38歳になりました。

子供は2人。

今年こそは夏までに目標体重達成したい!!
2013年4月7日スタート
開始時63.4kg 31.8%
-5.3kg -4.6%
現在58.1kg 27.2%
あと3.1kg あと4.2%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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30 31

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.7s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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