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日記
2014年2月7日(金)
体重75.1kg   体脂肪率34.9%

こんにちは♪

×

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

骨盤体操をする

未記入

食べ順ダイエットを実行する。

○

明日はまた雪らしい

07:57
体重75.1kg  体脂肪率34.9%

今朝のウォーキング。。。葛藤しましたが明日は大雪らしい。
ってことはまたしばらく歩けなくなる。
なら、歩くか!と一大決心してウォーキングしてきました<おおげさな。。。(笑)

でも、ところどころまだ雪が残っていたり氷ってたりしてドキドキ感半端なかったです(笑)
やはり日蔭の歩道は氷がびっしり。その所は車道を歩いたりなんかして。。。
きっと運転手さんは「邪魔なんだよぉ。おばさん!」って思ったことでしょう。
私だったら思います。ぐふ。

明日は大雪、来週はまだ寒いらしい。。。
ってことは来週は歩ける日がないかもです。
仕事も忙しくなってきたし、来週はおとなしくしていましょう。
どうにか74に持っていき、それを維持できるようにしましょう。

ってことで今日もがんばるんばなのですぅ〜♪

余談・・・車のCMで「余裕のよっちゃん」を「それ誰ですか?」というのが流れてました。そっかぁ〜余裕のよっちゃん知らない年代が大人になってるんだねぇ〜。。。意味もなく感慨深いです(笑)


コメント
2014年2月7日 09:15
おはようございます〜^^

雪道、凍結道苦手なぷぅです。
必ずこけますw

余裕のよっちゃんw
知ってて喜ぶべきなのか、悲しむべきなのかww
2014年2月10日 08:05
ぷぅ。。。さま♪

久々の大雪で、2日経っても道路は真っ白、歩道なんてまだ雪積もってます。
しばらく歩けません(泣)
軽い運動と食事制限で乗り切ろうと思います。

はやく暖かくなってほしいよん。

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.2s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

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