日記
2014年2月7日(金)
体重100.4kg   体脂肪率58.1%

日記、食事内容を記入

未記入

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

糖質制限 朝

○

糖質制限 夜

×

ウォーキング

×

23:00までに就寝する

×

体重アップ>_<

夕飯食べ過ぎました。運動してないし。

そりゃ太ります(T . T)

風邪はだいぶよくなり、食欲が復活したね

今日は運動しないと。

あとー2.4kg


コメント
 
 
2014年2月8日 10:46
わかります(笑)
風邪だと動きたくないけど食べちゃうから太るんですよ、私(笑)はじめは食欲なくて減るけど栄養つけなきゃって思って太るっていう!
早く本調子に戻るといいですね( ^ω^ )

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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-2.4kg -0.7%
現在113.6kg 62.0%
あと13.6kg あと7%
目標100.0kg 55.0%

 

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.8s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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