日記
2014年2月6日(木)
体重56.5kg   体脂肪率30.3%

夜8時以降は食べない

○

7000歩以上歩くようにする

○

カロリズム目標達成度100%以上

○

30分以上有酸素運動(ウオーキング)

○

家や仕事場のトイレは2階を使う

○

差し入れ

21:43
体重56.5kg  体脂肪率30.3%




今朝の測定でやっぱり昨日のパスタ80gにしておけば良かったと後悔している私(笑)

でも、でも、きっと同じ問答を繰り返すんだろうなぁ
(;A´▽`A

今日はお客様の差し入れでケーキを頂きました!

3人家族で4個・・・・

誰のお腹に残り1個入るのかな?


コメント
 
 
2014年2月6日 22:34
うわあ!!すごく美味しそうなご飯ですね( ゚д゚)!!!
2014年2月7日 21:02
いんなまするこさん こんばんは♪

ありがとう^^

3食楽しみながら結果につながるように頑張るよぉ〜♪

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53歳 女性 身長:157.1cm
46kgで結婚してMAXで70kgありました。(2013年1月)体に負担をかけないで食を楽しみながら適度な運動を心がけて、ゆっくり年単位で結果につなげていけたらと思っています☆


2013年7月7日スタート
開始時63.6kg   
-5.9kg
現在57.7kg 31.2%
あと1.8kg
目標55.9kg   

 

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