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日記
2014年2月6日(木)
体重65.8kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

○

食前に青汁か豆乳を飲む

×

色々なサプリメントを忘れず飲む

×

睡眠時間は7時間

○

朝食後に二度寝をしない

×

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

×

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

○

夜8時以降には何も食べない

×

66キロにならなかっただけ儲けモノでした。
今日は夕食普通に食べたので明日はどうなるかわかりません。


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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+0.3kg
現在61.3kg
あと10.3kg
目標51.0kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 44.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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