日記
2014年2月6日(木)
体重59.4kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -1,279 kcal
摂取カロリー 760 kcal
消費カロリー 2,039 kcal

夜8時以降は食べない!

○

毎日体重計にのる!

○

毎日5分はストレッチ

○

リンパマッサージ

○

タバコ吸わない

×

お通じは?

○

59.4kg   26.4%

21:35
体重59.4kg  体脂肪率26.4%


コメントする


 


26歳 女性 身長:171.0cm
ダイエットは5年ぶりくらい!笑
好きなものを好きな時に
好きなだけ食べて幸せでした^^
でもそろそろ美容にも力を入れて、
今年は自分を磨く一年にする!

マイペースに健康的に頑張るかなー!
2014年2月3日スタート
開始時61.0kg 26.0%
-1kg +1.8%
現在60.0kg 27.8%
あと4kg あと8.8%
目標56.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.1s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

一覧へ

 

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 113.2s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!