日記
2014年2月6日(木)
体重59.4kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -1,279 kcal
摂取カロリー 760 kcal
消費カロリー 2,039 kcal

夜8時以降は食べない!

○

毎日体重計にのる!

○

毎日5分はストレッチ

○

リンパマッサージ

○

タバコ吸わない

×

お通じは?

○

59.4kg   26.4%

21:35
体重59.4kg  体脂肪率26.4%


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26歳 女性 身長:171.0cm
ダイエットは5年ぶりくらい!笑
好きなものを好きな時に
好きなだけ食べて幸せでした^^
でもそろそろ美容にも力を入れて、
今年は自分を磨く一年にする!

マイペースに健康的に頑張るかなー!
2014年2月3日スタート
開始時61.0kg 26.0%
-1kg +1.8%
現在60.0kg 27.8%
あと4kg あと8.8%
目標56.0kg 19.0%

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 112.0s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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