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日記
2014年2月6日(木)
体重70.0kg   体脂肪率45.9%
収支カロリー -1,070 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 2,130 kcal

耳ツボ一日3回

未記入

血液型に合う食事

未記入

夜さんぽ30分

未記入

朝さんぽ30分

未記入

土日は朝さんぽ60分

未記入

土日は掃除

未記入

キレイな部屋でダラダラ防止

未記入

休んで良いのは1日だけ

未記入

カラダ磨き

未記入

朝エクサ&体操、夜マッサージ

○

何事もポジティブ!

○

ストレスフリー

○

しっかり食事

○

毎日楽しく運動

○

部屋もココロもカラダも毎日掃除

○

気長にダイエット

○

スリム女子になりきる

○

早寝早起き

○

ダイエット24日め。

21:18
体重70.0kg  体脂肪率45.9%

ついに70kg!!ごほうびその1達成しました\(^o^)/

今日は時間がなかったので、明日雪肌精買いに行きますっ(*^^*)

次は65kg、コロコロローラー2万6千円。。!


そして今日は待ちに待った王子タイム=鍼灸治療でした(*^^*)
今日もたっぷり90分近く至福の時を味わいました〜!
しかしほんと鍼にしても灸にしても痛みやら熱さやら感じない。。笑
今日だって、「今のところ痛い鍼ない^ ^?」
「え、もう刺さってるんですか(°_°)?」
「う、うん。。10本ほど。。(^^;;笑」
「えーいつー\(^o^)/」
みたいなやりとりが何回も。。笑

お灸も、「熱かったら言ってね」って言われて
しばらくして相当熱くなってからやっと「あっっつ!!!!」王子慌ててお灸外すみたいな笑。

王子ものほほんとしてて優しくて(仕事だから)、
色々話聞いてくれて聞き出すのも上手だから、
持病にまつわる心の闇の話しとか、
変な悪夢の話とかいっぱいしちゃったよ。。。

しかも笑い飛ばしてくれれば良いのに真剣に聞いてくれてそれに効く鍼やらお灸やら耳ツボやらやってくれて。。なんか申し訳なくなった。仕事だけど。
あんな風に人に安らぎをあげれる仕事ってすごいなぁと思いました。

明日も王子タイム楽しみにダイエット頑張ろー!
雪肌精でパワーアップした姿を。。←一回で変わるはずない

そして明日もかかとお灸されてもいいように明日はちゃんとケアしとこー!笑


コメント
2014年2月7日 03:50
おはよーございます!

鍼灸ですね!
先生上手だから痛みが無いのでは?

私も自分のメンテナンスで鍼治療受けますが
腕がいいので痛みほぼなしですよ〜^^

自分にご褒美作戦いいですね♪
がんばれ〜^^
 
 
2014年2月7日 10:24
達成おめでとうございます(*´▽`*)

私も今月末に70kgにするのが目標なので、頑張ります!

コロコロローラー2万6千円、高いですねΣ(゚д゚;)
ご褒美が美に関する物なのが良いですね♪
2014年2月7日 11:05
ぎゅーこさん\(^o^)/コメントありがとうございます!お早い朝ですね〜朝活憧れます!先生が上手か、そっかそうですよね!私も全く恐れがないから超絶リラックス状態なんで尚更ですかね^ ^
ご褒美作戦どこまで財布が持つか。。笑
そっちも合わせて頑張りますっ!( ̄▽ ̄)
2014年2月7日 11:10
ひーちゃんさん\(^o^)/コメントありがとうございますっ!今月末70切れるよう応援してます(*^^*)!
ほんとだったらご褒美は飲み放題か食べ放題が良いんですけどね。。笑。わたなべぽんの本を見てこれじゃダメだと思って、本を真似してご褒美は美容系にすることにしましたっ( ̄▽ ̄)!
 
 
2014年2月7日 11:50
はじめまして


ぎゅーこさんのところからお邪魔しました。

達成おめでとうございます♪

素敵なご褒美ですね^^
つい、食べ物のご褒美をするから
良くないのねと、今ごろ気付いた・・・

王子という事はイケメンですね!?
+治療だなんて、なんて贅沢♪

王子タイム、癒されそう〜〜〜(〃▽〃)


2014年2月7日 21:49
アンバー華子さん\(^o^)/初めまして〜!コメントありがとうございます^ ^ 私もお見かけはしていましたがチキンで自分から踏み出せず。。本当にありがとうございます(*^^*)
いやー私もほんとは食べ物のご褒美がいいんです〜笑。でも本読んで、「あ、そっか(°_°)」って私も今頃気づきました笑
王子様はフツメンです(勝手に酷いこと言ってる笑)!若くて優しい人は私にとってみんな王子です笑!代謝もさることながら女性ホルモン出まくりです\(^o^)/笑

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30歳 女性 身長:148.2cm
ダイエット入院を経て75kg→64kgまで減らしましたが、6kgのリバウンド…

また始めます!
2014年1月30日スタート
開始時70.8kg 46.8%
-1.4kg -1.1%
現在69.4kg 45.7%
あと21.4kg あと20.7%
目標48.0kg 25.0%

 

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30

 

犬福
女性 
149.0cm 68.5s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.5s

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 112.0s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

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