日記
2014年2月6日(木)

フィットネスへ行くか30分以上ウォーキング

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朝 日清シスコグラノーラ(たっぷり野菜)

昼 蒟蒻ラーメン醤油(44kcal) ミニライス(90kcal)

間食 ミックスナッツ10個(60kcal)

夜 りんご半分 ロゼワイン

初出勤だった今週も週に3日なので今日で終わります。
明日は足マッサージと久しぶりのカーブスに行きたいです!


コメント
 
 
2014年2月6日 22:17
お仕事お疲れ様です!

カロリーも抑えていていいですね!

私はウォーターサーバーおいてないんです。。なるべくジムのミネラルウォーターを飲むようにして、あとは水道水です(>_<)
2014年2月7日 14:02
chenchenさん
ありがとうございます。
ジムにお水がおいてあるのは便利ですね!海外で水道水飲むのって抵抗ありますけど飲料に適した水ならよいですね。

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44歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.1s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

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さっちょん
24歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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