日記
2014年2月6日(木)
体重62.5kg

朝・夜体重測定

○

P.M.7:00〜食べない

×

1日1650kcal目安

×

朝昼晩しっかり食べる

○

間食NG我慢!!!

×

一回10回噛んで食べる

○

半身浴

○

長座&筋トレ

×

朝はホットヨーグルト120g

×

ながらトレーニング

×

62.5kg

20:53
体重62.5kg


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19歳 女性 身長:156.0cm
中学2年生の14さいです。
このとしでそんなに太ってんのかよとか思う人もいるかもしれないけど、がんばってます(^ω^)\



部活→バドミントン
習い事でもバドミントンしてます。


バドミントンLoveです。



2013年5月31日スタート
開始時65.5kg
-4.2kg
現在61.3kg
あと1.3kg
目標60.0kg

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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