日記
2014年2月6日(木)
体重56.9kg

30分以上ウォーキング

○

間食しない(砂糖無しのコーヒー、紅茶等は可)

×

DVDエクササイズ

○

きちんと湯船につかって入浴

○

毎日朝食前に体重測定

○

刀削麺

20:48
体重56.9kg

今日の食事
朝:ごぼうと蓮根と鶏挽肉の炒め煮、味噌汁、バナナ半分
昼:刀削面
夜:ポンカン1個
間食:エッグタルト2個、小さ目の焼き芋一個、コーヒー2杯

今日もおやつ食べちゃった。反省。おかげで夜あまりお腹が空かなかったよ。

すぐ近所に数ヶ月前にできた小さい麺屋さん。
店先に超シュールなコックさん風ロボットが鎮座しており、自動で刀削麺を削り出すことができるらしい!
ずっと動いている気配がなかったのだが、今日店先を通ったら珍しく稼働中。雑な動きでおもしろい〜
思わず入って一杯食べたwww
スープのお味はなかなか良かったけど、肝心の麺はやっぱ人が削った方が美味しい気が…

今日の運動
ウォーキング30分
ヨガDVD30分

今日は急にすごく寒くなっていて、あまり着込まずに出かけたらウォーキング中寒かった。



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30代後半 女性 身長:163.0cm
現在中国在住5年目の主婦。
美味しい中華料理と運動不足でこちらに来てから5、6kg太ってしまいました。
このままでは老けたおばさんまっしぐら…と、さすがに危機感を覚え、こちらに登録しました。
1ヶ月1.5kg位のペースで緩やかに減量していけたらいいな、と思っています。
運動音痴で、激しい運動は苦手なので、ウォーキング、軽めの筋トレやヨガ等から始め、少しづつ体力も付けていけたいいな。
2013年9月16日スタート
開始時57.8kg
-2.8kg
現在55.0kg
あと3kg
目標52.0kg

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.3s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.6s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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