日記
2014年2月6日(木)
体重64.1kg

お酒を飲まない

○

脂肪燃焼スープを飲む

○

踏み台昇降運動をする

○

毎日体重を測る

○

寝る前にストレッチ

×

駅まで徒歩通勤

○

朝に久々に体重測ったら意外と増えてなくてビックリ!
いや、充分ヤバイ数値なんだけど67ぐらいいってるかと…(笑)
年末年始の暴飲暴食が響いてると思ってたー(>_<)
最近お昼にお弁当持っていってる効果かな?
そうだといいんだけど!

よし。
勇気を出して体重を測ったから明日から毎日測る!

今日から夜ご飯だけスープにするよー!
だいぶ前に作ってて冷凍してたスープを発見したからそれを解凍して食べる予定。
いくら冷凍してたからって大丈夫かな…?
いつ作ったか記憶にないぐらい昔なんだけど…(笑)
お腹壊したらその時だ!
お腹壊して痩せるかも?
なんてポジティブ!(笑)

とにかく今回のダイエットは何があってもやり切ってやる!!


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30代後半 女性 身長:155.0cm
万年ダイエッター♪うーぽんです!

ダイエット経験数十回…
根性なしでめんどくさがりなので全然続きません!

でも30代になり、このままじゃ素敵な大人女性になれない…と危機感を覚えダイエット日記開始!
周りの友達が綺麗な女性ばかりですごく疎外感を感じ始めたのも大きな理由。
いつまでも自分に自信が持てない理由は太ってるから。
こんな自分にさよならしたい!
こんな私ですが共感を得てくれる方、一緒に頑張りましょう(´▽`)

お酒大好き(特にビール!)
運動キライ!
仕事のストレス→飲み会で発散!
休みの日は昼から飲んじゃう!

こんな日常からどこまで脱却できるか!?(笑)
自分にプレッシャーを与えるべく日記公開します!

☆ダイエット計画☆
2.6〜2.9 夜だけ脂肪燃焼スープ
2.10〜15 脂肪燃焼スープの正しいやり方で5日間
2.16〜21 回復食 思った以上痩せてなかったら繰り返し

プラスして踏み台昇降運動
アルコールは痩せるまで飲みません!
(これが一番ツライ!)

素敵な女性になるため頑張るぞー!!

2014年2月5日スタート
開始時64.1kg
±0kg
現在64.1kg
あと14.1kg
目標50.0kg

 

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昨日
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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.7s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 113.0s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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