日記
2014年2月6日(木)
体重70.0kg   体脂肪率39.8%

朝ご飯の前に体重測定

○

1食置き換えする

未記入

ホットヨーグルト

○

ねんしょう!をやる

○

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70.0kg   39.8%

06:51
体重70.0kg  体脂肪率39.8%


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40代前半 女性 身長:160.0cm
昔からぽっちゃりでしたが、妊娠出産を繰り返す度にリバウンドも繰り返し…(lll-ω-)ズーン

目標 @64 A60 B55
理想 BMI20=51.2

体脂肪率が凄すぎなのでなんとかしたい(>_<)
諦めずに続ける!頑張り過ぎない!

 
2014年2月6日スタート
開始時70.0kg 39.8%
-2.7kg -2.5%
現在67.3kg 37.3%
あと12.3kg あと10.3%
目標55.0kg 27.0%

 

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45歳 女性 
162.0cm 65.0s

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161.0cm 67.5s

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なっちゃん
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171.0cm 54.1s

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