日記
2014年2月6日(木)

夜のウォーキングを60分以上行う

○

エアロバイク40分以上行う

○

お風呂で足のマッサージ

○

朝のウォーキングを60分以上行う

○

停滞期中は体重測定をやめましたw

だって頑張ってダイエットに励んでいるのにちっとも体重が減らないとがっかりだもんね。
朝一に測るから、その日1日憂鬱な気分。
やる気もなくすよ。

とりあえず10日間くらいは体重測定はお休み。
その間も運動はしっかりやりながら様子みてみよう。

今日は久々にお菓子をちょっと食べちゃった。
キットカット。
やっぱキットカットは美味しいね〜♪


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40歳 女性 身長:157.0cm
結婚8年目の主婦です♪結婚後、太る一方で最高は62kgまでいきました(^^;
ダイエットを何度かやりましたが、すぐに断念してしまい、ここ数年は59sから変わっていません。
今回こそダイエットを頑張ろうと決意しました!
目標達成まで頑張ります♪
2014年1月20日スタート
開始時59.0kg 32.0%
-0.2kg -4.1%
現在58.8kg 27.9%
あと10.8kg あと3.9%
目標48.0kg 24.0%

 

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みーこ
25歳 女性 
158.0cm 57.0s

まんまる
女性 
154.0cm 57.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.2s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

さや
女性 
158.0cm 51.0s

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