日記
2014年2月6日(木)
収支カロリー -450 kcal
摂取カロリー 1,295 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

1日1750kcal程度

未記入

お弁当

15:40


自分でお弁当作って、カロリー控えめ!っていってもレンチン率高めwww

ご飯じゃなくてパスタにすると、あ、冷凍の(笑)カロリーだいぶ変わります!なんだかここ数日口さみしいのは、生理前一週間だからかしら〜(°_°)


コメント
2014年2月6日 16:02
アカン、めっちゃ美味しそう!

今はお昼抜きの生活をしているので、
開いてはいけない日記でした。笑
2014年2月6日 18:10

久しぶりに青いお弁当箱見ました(*゜Д゜)!
自分で作ればカロリーも低めで安心しますよね☆

それにしても美味しそう(*´ω`*)
2014年2月6日 20:32
弁当美味しそうです(*≧∀≦*)
確かに自分で作ればカロリーを押さえれるし、
安心ですよね♪

私も口寂しいです!Σ(×_×;)!
 
 
2014年2月6日 20:48


230kcalのお弁当だなんてすごいですね〜!!
夕食のおでんいいですね(●>ω<)bたくさん食べてもヘルシーな物が多いし、私はふわふわのがんもが好きです(。 >艸<)
 
 
2014年2月6日 22:05
美味そう。しかも超低カロリー。
彩りがきれい。

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26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.3s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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