日記
2014年2月5日(水)
体重62.0kg

コアリズムを一日一回

○

飲料はお茶が水

○

自転車こぐ

○

間食しない

○

夜遅くは食べない

×

十五日目

23:45
体重62.0kg

十五日目。

今日は朝カブのスープを食べて、
お昼はバイキング…案の定食べ過ぎて
一時的体重増加。食べた後だもの、しかたない。

ランニングをやって、コアリズムとカーヴィをやって、就寝。

食べ過ぎはよくない。


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女性 身長:170.0cm
ダイエット、はじめました。

目指せ−9kg!
現在の体重63kg!

目標は5月初め頃までには目標体重に辿り着くことです。ご褒美がないと減量辛いと思い自分ご褒美を設定しました。

−1kg 達成!【つけまとピアスを買う】
−2kg 達成!【前髪ストレートする】
−3kg 達成!【温泉に行く】
−4kg【新しいカラコン買う】
−5kg【エクステつける】
−6kg【まつエクつける】
−7kg【脱色する】
−8kg【旅行する】
−9kg【目標達成!好きな物買う】


地道に頑張ります。
腰とお尻の狭間のぜい肉の取り方ご存知の方教えて下さい。
2014年1月22日スタート
開始時63.0kg
-3kg
現在60.0kg
あと6kg
目標54.0kg

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.8s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.0s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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