日記
2014年2月6日(木)

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○

また、酵素飲む!!(*^^*)

秋プラス春ウコンに

混ぜて飲むぞー!o(^-^o)(o^-^)o


コメント
 
 
2014年2月6日 17:42
おぉ!
酵素ドリンクですね!
私も今日届いたので早速飲んでみます♪
お互いいい結果が出るといいですね(*>ω<)b
 
 
2014年2月6日 18:14
その酵素始めて見たよー。
ウコンに混ぜるとか!!!新しい!!!

私はまだ始めれずにいます( p_q)

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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14 15 16 17 18 19 20
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28 29 30 31

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

Koichi
168.0cm 70.6s

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大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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