日記
2014年2月5日(水)
体重68.0kg   体脂肪率33.6%

プロテインで置き換え

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

ツムラ62番

未記入

18時以降食べない!

未記入

お通じあった?

未記入

計量した?

未記入

ランチのお誘いは断らないで、調節!

未記入

よく噛んで食べた?

未記入

ジャザサイズ

未記入

68.0kg   33.6%

17:22
体重68.0kg  体脂肪率33.6%


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45歳 女性 身長:164.0cm
人生で一番太ってしまいました(涙
何度もダイエットしてはリバウンドの繰り返し。
代謝が悪く、年齢とともに痩せにくい体質になってしまいました。
しかも、昨年入院した時の検査で、脂肪肝と言われてしまいました。ショック。。。
オシャレ大好きなのに、着たいお洋服も可愛く着こなせません。。。
どうにかしたいっ!
2012年4月11日スタート
開始時66.0kg 34.6%
-0.2kg -1.5%
現在65.8kg 33.1%
あと11.8kg あと7.1%
目標54.0kg 26.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 66.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.9s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

アルルゥ
20歳 女性 
153.0cm 59.0s

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