日記
2014年2月5日(水)
体重66.4kg

お菓子禁止

未記入

運動をしっかりする

未記入

お夕飯たべすぎない

未記入

2月〜

15:30
体重66.4kg



2月にはいって食事制限
をきつくしてみました。

陸上部の子に1日何q走ったら痩せる―?
って聞いたら4qくらいかな…ってかるーく言われちゃいましたw
というわけでとりあえず移動はダッシュで!!!

さっき走ってきましたー。
くたくただわ笑)


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18歳 女性 身長:159.0cm


変わりたいっておもうから…。
2013年11月12日スタート
開始時63.0kg 25.0%
+4.8kg ±0%
現在67.8kg 25.0%
あと19.8kg あと5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 68.6s

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あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

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