日記
2014年2月5日(水)
収支カロリー 230 kcal
摂取カロリー 1,975 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

1日1750kcal程度

未記入

優先順位

13:25


今日〜明後日は、調整日にしようとおもったけど、国家試験まであと10日。ダイエットにそんなに気合い入れてる場合じゃなくて、体調管理の方が大事だなと思いました。

お菓子は控えて栄養のあるものを食べる、そして免疫をつけて風邪引かないで、国家試験に挑むこと。今の自分にとって、本当に優先しなくてはいけないものの見極めを間違ってはいけない。

とりあえずカロリーコントロールはしますが、昨日の食べ過ぎた分を無理に挽回しようとするのは辞めました。

外は雪景色!寒いけど、寒さに弱いけど← 寒さなんかに負けない(`_´)ゞ


コメント
 
 
2014年2月5日 14:18

人生長いからダイエットなんていつでもできますよd(・∀<)
体を壊したら何もできなくなってしまうので千さんの言う通り、バランスの良い食事を摂るのが一番ですね!!
2014年2月5日 15:42

いつだってダイエット出きるから
無理して節制しなくても大丈夫ですよ(*´ω`*)

私より食べてないから
きっとそんなに増えてないハズです!

勉強頑張って乗りきったあとにでもまた
ダイエット始めればいいです><
 
 
2014年2月5日 16:36
平常心で試験もダイエットも。
2014年2月6日 00:35
もう本当にあと少しやもんね(>_<)
私の友人も、今は何よりも
体調管理を気をつけてるみたいです。

めちゃめちゃ寒い日が続くようなので、
ちゃんと食べて温かくして、
万全の状態で試験に臨みましょう!

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26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

にゃんこ
28歳 女性 
157.0cm 50.8s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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