日記
2014年2月5日(水)
体重56.2kg   体脂肪率29.3%

21時以降食べない!

○

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

未記入

駅では階段!

○

220日目

23:59
体重56.2kg  体脂肪率29.3%

減った。
昨日の1踊り効果なのか、それともパンケーキ以降何も食べてないからなのかは不明だけど。
このまま行けば明日は55s台に行けるかな?
今日頑張ったら行けそうな気はするんだけど。
今日も1踊りとか、できるかな?
卒業制作やりに学校行くけど、夕方に担当してる犬の散歩に行こうかと思ってるんだよね。
帰り少し遅くなりそうだけど大丈夫かな?
多分、学校出るのが18時前くらいだと思う。
……頑張れば行けるかな?
あとはごはんに注意すれば完璧な気がする(笑)
あ、帰ったら犬の散歩に行けるかな?
頑張ることが増えちゃった(笑)

【朝食】
なし

【昼食】14時40分(セブンイレブン)
ミートソーススパゲッティ

【夕食】20時25分(はなまるうどん)
ぶっかけうどん 中

【間食】
カステラ 2/3
手塩屋(だししょうゆ) 1/2
メルティキッス クリーミーヘーゼル 3個
クッキー 1枚
ビターチョコ 1枚

【飲み物】
さつまいもとカボチャのスープ Mサイズ
挽立てカフェラテ
じっくりコトコト濃厚オニオンコンソメ 190ml 30kcal
KAGOME野菜生活 200ml 67kcal

今日は午後から学校に行きました。
本当はもう少し早く行く予定だったんだけどなぁ…。
朝から行ける自信はなかったけども(笑)
着いてから少し遅めのお昼ご飯食べながら、卒業制作やりました。
付け足したいとこは付け足せたから、あとはまとめればオッケーかな。
ぐだぐだやったからだいぶ時間食ってしまった…。
なんかちょっと集中できなかったなぁ。
なんでだろ。
途中から友人が合流したからだろうか。
そんな繊細な子じゃないのに(笑)
そんなこんなで帰るのだいぶ遅くなっちゃった。
帰りは友人とうどん食べてTSUTAYAで立ち読みしてきました(笑)
帰るの遅くなっちゃったから踊りも散歩もしてないや…。
明日は1駅歩けそうなんだけど。
我がわんこの散歩に行かねば。

最近は片付け日記してないなぁ。
それが普通なんだろうけど(笑)
明後日以降にしようと思います。
まずは自室の床を。
ゴミや洗濯物が溜まってしまったのでそれを整理して、掃除機かけたい。
あとキャリーしまいたい。
そしてゴミ捨てたい。
そしたらだいぶ満足するから。
そしたらリビングの床を掃除したい。
そして机を綺麗にしたい。
もうそれしか頭にないや。
片付けたい願望強いな私。
あ、あと本を売りたいんだよ。
そしたら本棚も片付くし。
着ない服もあったら捨てねば。
なんか捨てることしか頭にないな、自分。
とりあえずは明後日にまとめてやろうかな。

明日は友人と地元で遊んできます。
帰りは1駅歩こうかな!
買い物……はするか分かんないけど。
とりあえず遊んでストレス発散してこよう。

もう遅いし寝よう。
おやすみなさいー
では、また明日ー


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.8s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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