ダイエット日記 > DEARさんのマイページ > 今食べたいもの・・・
日記
2014年2月4日(火)
体重61.6kg   体脂肪率32.4%

夜は炭水化物ぬき

○

30分以上のウォーキング

○

朝、布団で目覚める

×

オチョダイエット 8×8回

○

ワインオープナーエクササイズ 8×3回

○

踏み台昇降

未記入

ダンベル体操

未記入

洗い物を流しに残さない

未記入

日記を書く

○

エアなわとび、まずは5分

○

長風呂

○

朝ホットヨーグルト

○

今食べたいもの・・・

23:59
体重61.6kg  体脂肪率32.4%

お気に入りのカレー屋さんのチキンカレー&ナン
餅入り最中

60kg脱出したら食べよう!!絶対!


朝・ホットヨーグルト
巻き寿司半分
  ご飯少々
  卵焼き
  ウインナー
  レタス
  キウイ
  
昼・うまかっちゃん  
  餅1個
  焼き飯少々

間食・クラッカー

夜・かに玉
  レタス
  イカバター炒め
  水イカじゃが芋煮物
  焼き鳥2本

ウォーキング・45分


膝が痛い・・・。
やり方が悪いのかなー。。。ρ(-ω- )
ワインオープナーやったてたら、左膝がヽ(゚Д゚;)ノ!!

痩せてからしたほうがいいのかな・・・と思うけど続けてみます。

  
  


コメントする


 


30代後半 女性 身長:165.0cm
はじめまして♪

とてつもなく痩せにくくなってる今日この頃。
2010年夏は52キロだったのに、徐々ーに増えて今に至ります・・・。
徐々すぎて、気付くのが遅すぎました(-"-)
今回、最終夏までに完結!と長めに設定して、頑張ります!!
ちゃんと記録も続けていこうと思います。


2017年8月追記
2017年2月下旬
体重計が64.2を示しました。
さすがにさすがに驚いて…痩せてほしいと頼まれました。
ダイエットスイッチが、遂にオン!連打です。
3月からスポーツジムに入会。
2014年1月9日スタート
開始時63.7kg 34.0%
-8.9kg -11.5%
現在54.8kg 22.5%
あと1.8kg あと0.5%
目標53.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • Σ( ̄ロ ̄lll)(♂幸せのサプリin横浜)
  • マグロ料理(♂幸せのサプリin横浜)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

ほろにが
47歳 女性 
166.0cm 55.7s

一覧へ

 

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!