日記
2014年2月5日(水)
体重54.2kg   体脂肪率23.0%

くびれおどりを20回×2

○

500ペット振り上げを片腕10回ずつ×2

○

朝ごはんは食べる

○

間食はしない

×

半身浴30分以上

○

間食はしない!
間食はしない!!
間食はしない!!!!

半身浴30分
半身浴30分!
半身浴…30分!!


コメント
 
 
2014年2月5日 10:37
ゆきんこさん、おはようございます☆
気合い入ってますね!

テンション上がると、アドレナリンが出て代謝良くなるそうですよ〜
お互い今日も1日、アゲて頑張っていきましょうねっ (*`∀´*)9
 
 
2014年2月5日 12:08

私も間食しない!
間食しない!
一緒にがんばりましょー(b'3`*)
2014年2月6日 02:19
あいさん
体重戻っちゃったんですよ〜><涙
気合いいれなきゃと思って叫んでみました!

せなさん
間食やめるだけでも効果ありそうな気がしますよね!
頑張りましょ!

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20代後半 女性 身長:159.0cm
周りの友達が華奢でうらやましい。
胸も肩幅もある上にけつも腹も太もももある。
これは痩せねばならないと決心。
スタイルいいなーって振り返られるのが目標です。
2014年2月2日スタート
開始時54.6kg 23.4%
+1.4kg +0.2%
現在56.0kg 23.6%
あと8kg あと3.6%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.1s

さら
女性 
160.0cm 56.9s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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エポック
女性 
159.0cm 49.8s

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 104.6s

みーさん
44歳 女性 
161.5cm 57.0s

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