日記
2014年2月5日(水)
体重54.2kg   体脂肪率23.0%

くびれおどりを20回×2

○

500ペット振り上げを片腕10回ずつ×2

○

朝ごはんは食べる

○

間食はしない

×

半身浴30分以上

○

間食はしない!
間食はしない!!
間食はしない!!!!

半身浴30分
半身浴30分!
半身浴…30分!!


コメント
 
 
2014年2月5日 10:37
ゆきんこさん、おはようございます☆
気合い入ってますね!

テンション上がると、アドレナリンが出て代謝良くなるそうですよ〜
お互い今日も1日、アゲて頑張っていきましょうねっ (*`∀´*)9
 
 
2014年2月5日 12:08

私も間食しない!
間食しない!
一緒にがんばりましょー(b'3`*)
2014年2月6日 02:19
あいさん
体重戻っちゃったんですよ〜><涙
気合いいれなきゃと思って叫んでみました!

せなさん
間食やめるだけでも効果ありそうな気がしますよね!
頑張りましょ!

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20代後半 女性 身長:159.0cm
周りの友達が華奢でうらやましい。
胸も肩幅もある上にけつも腹も太もももある。
これは痩せねばならないと決心。
スタイルいいなーって振り返られるのが目標です。
2014年2月2日スタート
開始時54.6kg 23.4%
+1.4kg +0.2%
現在56.0kg 23.6%
あと8kg あと3.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.0s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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