日記
2014年2月5日(水)
体重56.2kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -589 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 1,679 kcal

体重測定

○

便通

×

踏み台昇降20分

○

ストレッチ

未記入

お湯に浸かる!

○

39日目

09:34
体重56.2kg  体脂肪率24.2%

ダイエット生活を始めて「運動20分以上」が達成出来ませんでした(^▽^;)
というのも、昨日の仕事終わりの飲み会が終電ギリギリまであったから。

あーーーーとは思いましたが、

出来なかったもんはしょうがない。

今日はきっちり2倍!!

ということもしません。

今日もマイペースにダイエット生活です(^ー^* )


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30代後半 女性 身長:165.0cm
体重が昨年から7キロ増えてました。
こりゃヤバい!!
頑張って痩せます(^▽^;)

2014.07.06
2014年春に妊娠発覚しました。
悪阻でだいぶ体重増えたので、
今日から体重管理がんばってみます!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

出産を終えて半年たったので、ゆるくダイエット開始します♪
2013年12月29日スタート
開始時54.5kg   
+1.1kg
現在55.6kg 21.0%
あと1.6kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 55.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 54.1s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 54.1s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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