日記
2014年2月5日(水)
体重58.4kg

姿勢良く!!

未記入

リファで全身マッサージ!!

未記入

暇があれば肩甲骨の体操!

○

1口30回噛んでゆっくり食べる

×

バランスボールで太ももの筋トレ

×

つま先立ち お尻お腹しめる!

○

骨盤歩き 前後左右

×

お腹引っ込めてフリフリ体操

○

ダラダラせずに家事で体を動かす

○

08:53
体重58.4kg

一日が充実するかどうかは朝の過ごし方で決まる!

今日も元気に行きましょう!\(^o^)/


コメント
 
 
2014年2月5日 15:51
だよねーだよねーだよねー。

なのに私ったら・・・
今日はパートが休みなので、
ちょこっとゆっくりしよう♪
なんて思って、
ベッドで寝てる猫にモフモフしてたら、
そのまま二度寝突入で、
起きたらもう12時過ぎてた・・・
もったいない。
そしてだらしない。
反省です。
2014年2月5日 22:14
ですよねー。ですよねー。
朝は大事ですよね!!


猫ちゃんいるんですねー\(^o^)/
わたしも小さい頃猫ちゃん飼ってて一緒に寝るのが最高に幸せでした〜\(^o^)/

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29歳 女性 身長:158.0cm
食べるの大好きな 二児の母です。
産後のダイエットで人生を変えるくらい痩せてやろうとおもってスタートしました!
産後半年でなんとか15キロ減量。

ここからが勝負!!
ダイエットして自分に自信をもって人生楽しく過ごせるようになりたい!!と決意新たにがんばってます!

食べない!ではなく、食べたいのなら、動く!
動いて、食べる!*\(^o^)/*

わたしの【動く】とは、特別な運動はしてません。

とにかく体を動かして子どもと楽しく遊ぶ!
怠けずに家事をする!
あとは、姿勢をよくする!

名付けて【育児ダイエット】!!
子どもがぐずったら、私を動かしてくれてる。ダイエットに協力してくれてる。子どもたち、ありがとー!!と、プラス思考に考えて行けば、ダイエットも育児もうまく行く気がします!

ここまで、痩せれたのも、子どもたちのおかげです*\(^o^)/**\(^o^)/**\(^o^)/*




これをモットーに元気にダイエットがんばってます!

一緒にがんばってくれる方、コメント待ってます!


2013年8月18日スタート
開始時72.0kg   
-14.3kg
現在57.7kg 28.5%
あと1.7kg あと3.5%
目標56.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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さち
43歳 女性 
155.0cm 60.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.7s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

バンコラン
30代後半 女性 
152.0cm 46.2s

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