日記
2010年7月16日(金)
体重52.7kg   体脂肪率27.2%

大豆製品摂取

未記入

空腹はマイボトルで脳騙し

未記入

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16日目

00:00
体重52.7kg  体脂肪率27.2%

朝起きて
早速お腹が空いたので
いつもと同じメニューで朝ごはん

おからの和え物に見事にはまりました(・∀・∩)
お陰でお腹がいっぱい('∇')

朝6:45
おからの和え物
寒天ゼリーオレンジ味 100?
蜂蜜りんご酢


昼13:00
プチシュークリーム 4個
揚げたこ焼き 2個
烏龍茶

間食〜14:00
バタークッキー(甘ッ!) 96??
缶コーヒー 50??

計146??


夜18:30
スルメイカ
かき氷練乳


夕飯の買い物で
おから・納豆・糸コンをまとめ買いしました(-_☆)
3連休はおから和え物沢山頂きますε=ヾ(*~▽~)ノ

夜は少なめなので
朝はがっつり!食べます


後、やせ期は恐ろしいと思いました(-◇-;)
一気に落ちて不安です

リバウンドしないだろうか…


ではヾ(^▽^)ノ


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20代後半 女性 身長:150.3cm
本気だけどマイペースに頑張ります

調理師学校に行ってるため
食べる時間はまちまち
目標体重になるまで時に厳しく時には優しく、笑


目指せ
40?代!


記載してる?は
"どうぶつダイエット"(サイト)
"食品成分表"
から計算しています
2010年7月1日スタート
開始時54.8kg   
-3.5kg
現在51.3kg 26.1%
あと2.3kg
目標49.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 48.8s

umi
女性 
153.0cm 54.2s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 72.3s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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