日記
2014年2月5日(水)
体重56.4kg

チョコは食べぬ

○

晴れた日はジョギング

○

8時以降食べぬ

○

腹筋背筋スクワット

○

自ら間食しない

○

毎日体重測る

未記入

空き時間があったら運動

未記入

7日目

07:48
体重56.4kg

一週間経ちました。結果は600g減…あまり変わっておりません。今考えてるとがんばってるようでがんばってなかったなぁ…

二週目は思い切って2キロ減の目標で行きます!

夕飯→ご飯、味噌汁、牛肉のつけ焼き、骨付き肉の煮物、白菜と豚バラ、サラダ、里芋の煮物

肉多いな!


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22歳 女性 身長:157.0cm
受験太りで7kgUPしました。元の体重に戻って自分に自信をつけたいです。反動で食べ過ぎる事があるのですが、それも治したいです。頑張るぞ!うおおおおおおお!
2014年1月29日スタート
開始時57.0kg
+0.4kg
現在57.4kg
あと7.4kg
目標50.0kg

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.0s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 56.0s

クルミ
女性 
160.0cm 59.2s

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なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 107.2s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 57.7s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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