日記
2014年2月5日(水)
体重75.1kg
収支カロリー -2,042 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 2,442 kcal

酒飲まない

○

ビール飲まない

未記入

野菜を食べる

未記入

フルーツを食べる

未記入

ラーメン食べない

未記入

筋トレ

未記入

サーフィン

未記入

マラソン

未記入

運動

未記入

12時半に寝る

未記入

夜おやつ食べない

未記入

夜9時以降食べない

未記入

早起きをする

未記入

毎日英単語覚える

未記入

英語日記

未記入

75.1kg

07:51
体重75.1kg


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40代前半 男性 身長:173.0cm
30台半ばから、サーフィンを始めて久々の運動をしたのですが、あまりに激しいスポーツのため、命の危険を感じ、最近はスポーツクラブにも通って、運動不足を解消しています。しかし、その分飯は大食いになり、体重はうなぎのぼりです。
頑張って、スリムマッチョを目指す!!
2012年1月6日スタート
開始時75.5kg 25.5%
-11.6kg -1.3%
現在63.9kg 24.2%
目標達成!! あと4.3%
目標73.0kg 19.9%

 

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すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.0s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

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みかん
女性 
152.0cm 59.3s

うじゅみ
33歳 女性 
160.7cm 54.3s

カフェオレ*
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

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