日記
2014年2月5日(水)
体重51.8kg   体脂肪率26.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

○

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

今日のごはん

20:48
体重51.8kg  体脂肪率26.5%


卵かけご飯
ちりめん山椒ふりかけ
ウインナー 5本


豆腐
わかめの味噌汁
飴 1粒


シェイク(置き換えドリンク)
白菜の漬け物
サワラの粕漬け焼き
烏賊の塩辛
豚肉と野菜の甘辛焼き煮
南高梅蜂蜜漬け
缶チューハイ 2本
芋焼酎


コメントする


 


34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-11.2kg -5.5%
現在55.4kg 31.0%
あと5.4kg あと9%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 57.7s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.3s

ぷーさん
43歳 女性 
155.0cm 57.8s

一覧へ

 

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 47.8s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!