日記
2014年2月5日(水)
体重60.4kg   体脂肪率27.5%

お菓子を食べない

○

毎日五キロウォーキング

○

寝る前にコアリズム

○

初めての挫折

07:19
体重61.3kg  体脂肪率27.9%

時間がなくて。。

ウォーキングしたこと。
コアリズムできなかったこと

運動はできるときにやりましょう。


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27歳 女性 身長:164.5cm
学生です。
食事を節制することができないでいます。
一人暮らしを始めたので、心機一転ダイエット打ち込もうと思います。2014/2/3〜

ルール
1.お菓子を食べない
2.毎日5キロ走るor歩く
3.寝る前にコアリズム
2014年2月2日スタート
開始時62.4kg 28.0%
-2kg -0.1%
現在60.4kg 27.9%
あと8.4kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
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25 26 27 28

 

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優羽空
女性 
166.0cm 61.2s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 60.7s

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なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 112.6s

エポック
女性 
159.0cm 50.9s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 60.0s

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