日記
2010年7月16日(金)

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

16日昼

00:00

今日のランチは、会社の後輩とビュッフェランチに行ってきました♪
食べすぎるって分かってても・・・選んでしまう自分に切なさを感じます(ΩДΩ`)笑

案の定、食べ過ぎました・・・

ふぅ〜(o′3`)

でも幸せな気持ちになったので、まぁいいかぁ〜☆
週末は、宮崎の同期と後輩が遊びに来ます+゜((o´艸`))。+゜
うどんツアー行ったり、ウェイクしたり・・・たくさん動くけどたくさん食べるんやろうなぁ〜☆

こーゆー時は楽しんで、来週からまた集中して頑張ろう♪

結婚式まであと3週間!!!!


16日昼
ビュッフェランチ(食べすぎ)
アイスティー(3杯)
アップルジュース(1杯)


運動
会社⇔お店 ウォーキング(ってゆーのかな??笑)20分


コメント
2010年7月16日 16:01
こんにちは。
おいしいもの食べるのってほんと幸せですよね☆
私も、食べるの大好きだからなかなか我慢できません。

食べたぶん次がんばりましょう。

私は、明日から三連休^^
食べ過ぎないようがんばろう!
 
 
2010年7月16日 16:39
お疲れ様です☆

ビュッフェってホント食べすぎちゃいますよね(:_;)
でもご褒美でたまにはいいんではないかと(・∀・)

ちなみにわたしはビュッフェに行くと炭水化物系ばっかり選んでいます…w



うどんツアー?!
気になります(^O^)/w
2010年7月20日 08:38
いちごサン
おはようデス☆
コメの返事遅くなってすいません。

食べるってホント素敵なことですよね+゜((o´艸`))。+゜ 笑
おいしぃ物を食べるとホント幸せな気分になります♪

三連休は、予定的に絶対痩せることは無理やって思っていたので、あきらめてました(-∀-)笑

でも今日から頑張ります!!!
2010年7月20日 08:41
たけピサン
おはようデス☆
コメの返事遅くなってごめんなさい。

またまた同じ!!!
私も炭水化物系ばっかり選んでしまいます(*-ω-)笑
今回はパスタを大量摂取しました・・・

うどんツアーは、香川にうどん食べに行ってきました☆
ホントは3軒行く予定だったのに・・・時間なくて2軒しかいけませんでした(o′3`)
残念・・・


うどんも、炭水化物だ!!!!!笑

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30代後半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.3s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 53.3s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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