日記
2014年2月5日(水)
体重63.7kg   体脂肪率34.1%

早寝、早起き

○

夜10時以降、食べない

○

今日は寒っ

06:54
体重63.7kg  体脂肪率34.1%

特に、運動はしてないけど、食事制限で少し体重が落ちた

夜ご飯を注意しているだけ!

後は、普通通りにやってます。

今朝、起きたら雪が5センチぐらい積もってた!


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40代後半 女性 身長:166.0cm
家で、ボーっとしている間に、こんな、体重になり自分の服が着れない。夏には、自分の服がきたいわおw
2014年1月13日スタート
開始時65.4kg 35.0%
-2.7kg -0.9%
現在62.7kg 34.1%
あと4.7kg あと5.1%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.7s

ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 64.9s

ナツメ
20代後半 女性 
165.4cm 64.1s

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さや
女性 
158.0cm 52.0s

わっこ
20代後半 女性 
156.6cm 58.1s

かずかず
50代後半 女性 
166.0cm 74.1s

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