日記
2010年7月15日(木)
体重48.6kg

一日1600kcal以内!

○

水分をこまめにとるようにする!

○

夜8時以降は食べない!

×

寝る前のストレッチ!

×

モーニング娘、ダンス

○

90日目。

00:00
体重48.6kg

▼朝
納豆 (100)
おぼろ饅頭(300)


▼昼
レタス(100)
しろあえ(200)
煮染め(100)
だんご2個(300)

▼夜
ようかん(200)
ソーセージ(50)




合計:1500カロリー


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20代後半 女性 身長:153.0cm
そろそろやばいと思い、
本気でダイエットすることに
決意しました!


くじけないようにここにきて
頑張り続けたいと思います☆
2010年6月5日スタート
開始時53.4kg
-4.8kg
現在48.6kg
あと3.6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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