日記
2014年2月5日(水)
体重52.9kg   体脂肪率23.5%

ウォーキング

未記入

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

たたた…(。-∀-)

06:13
体重52.9kg  体脂肪率23.5%

たいしぼーが。

たいしぼーが。(。-∀-)ぁ"―――――!!!!!


昨日あんな騒いで疲れたけど
今朝5時20分にぱっちり目覚め良好♪


体脂肪は良好ぢゃない(。-∀-)

今日はどう過ごすか。
仕事行きたいな(*´ω`*)


コメント
 
 
2014年2月5日 06:49
おはよう。早起きcocoさん。

たたた、体脂肪はもっとある〜

もう少しもらってくれる?

今日の女子会は楽しかったみたいでなにより☆
2014年2月5日 07:12
おはよう♪happyさん(*´∀`)


昨日はパパ休みの火曜日だから
パパ友達夫婦とWデート(*´ω`*)

たたた…体脂肪は貰えない〜(*≧∀≦*)w
happyさんの美味しそうなお食事やスイーツは
いくらでも頂きたい(*´∀`)♪



 
 
2014年2月5日 09:20
あたし今、自宅の体重計で25くらいあるよ((o( ̄ー ̄)o))

なんか、いつもそんなもんだからあんまり測らない!

今日はよい天気(^_^)v

楽しく過ごしましょう!
2014年2月6日 08:41
ぴんこタン(*´∀`)おはおは♪


体脂肪ッてあんま
あてにならないもんね(ノ´∀`*)

けど増え続けてる事は間違いないアタイ(* ̄∇ ̄*)


今日も寒そうだね〜☆けど朝は良い天気だ♪
楽しく過ごそね(*^^*)

コメントする


 


47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.2s

しょこら
女性 
162.7cm 54.6s

一覧へ

 

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

Koichi
168.0cm 71.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!