ダイエット日記 > あめさんのマイページ > 忘れるとこでした
日記
2014年2月4日(火)

ご飯は一食一膳にする

×

一日の摂取カロリーを日記に挙げる

○

一日の摂取カロリーが1602.4kcalを超えない

○

腹筋、背筋を一日10回する

×

朝食 260 kcal
昼食 370 kcal
夕食 676 kcal
合計 1306 kcal


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20代後半 女性 身長:161.5cm
目標:6月までに達成
   6月から新たな目標を!!

※カロリーはわかる範囲での記載で
2014年1月4日スタート
開始時55.5kg 31.4%
-2.5kg -6.6%
現在53.0kg 24.8%
あと3kg 目標達成!!
目標50.0kg 27.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.9s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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