日記
2014年2月4日(火)
体重55.5kg   体脂肪率32.3%

朝9時までに起きた

○

排便

○

朝食とったか

×

運動したか

○

アイスはひとつまでか

○

お菓子食べてないか

×

ストレッチ

○

8時以降食べてないか

×

体重測ったか

○

ウォーキング(踏み台)

×

きなこ牛乳

未記入

蒸しタオル冷やしタオル

未記入

面接練習

未記入

生理後一週間白湯

未記入

生理前一週間豆乳

未記入

ダンス練習

未記入

バレー練習

×

7

23:55
体重55.5kg  体脂肪率32.3%

もう謝ることしかできない
何も成長できてない私。

はぁ。嫌になる。

運動:体育
勉強:×
お出かけ:学校
起床:7時
睡眠時間:5時間くらい


×


お弁当
ミルクティー


明石やき
お肉
パンケーキ
豆乳
レモンティー
ミルクティー
餃子すーぷ


間食
クッキー
チョコレート

計カロリー


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20代前半 女性 身長:152.0cm
が、んばる。
2013年6月2日スタート
開始時56.0kg 34.6%
-2.5kg -4%
現在53.5kg 30.6%
あと5.5kg あと4.6%
目標48.0kg 26.0%

 

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いずみ
女性 
153.0cm 52.8s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 50.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.6s

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サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

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