日記
2014年2月4日(火)
体重50.9kg
消費カロリー 2,788 kcal

間食しない

×

野菜いっぱい食べる

○

朝走る

○

9時以降食べない

○

5分以上お湯につかる

○

筋トレする

○

夜ご飯減らす

未記入

部活全力でやる

未記入

うぃー

22:22
体重50.9kg

★アルフォート
★せんべいみたいなやつ
★がむ
★魚と野菜
★ヨーグルト

夜は炭水化物なし。いーねー(爆)
継続しましょ。
せんべいみたいなやつ食べたのは痛いね。
朝はいっぱい昼は少し夜は炭水化物なし。
でいきましょー
よく噛んでねたべよう


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10代後半 女性 身長:162.0cm
頑張って痩せる!!!!
2014年2月3日スタート
開始時52.0kg
-2.4kg
現在49.6kg
あと0.6kg
目標49.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

ひより
女性 
163.5cm 51.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.8s

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ぶよ
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157.0cm 52.0s

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 111.6s

エポック
女性 
159.0cm 50.9s

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