日記
2014年2月4日(火)
体重91.0kg   体脂肪率47.0%
収支カロリー -2,199 kcal
摂取カロリー 489 kcal
消費カロリー 2,688 kcal

寝る前に腹筋10回

未記入

姿勢を正して腹筋鍛える

未記入

ゆっくり食べる

未記入

91.0kg   47.0%

23:42
体重91.0kg  体脂肪率47.0%


コメントする


 


45歳 女性 身長:160.0cm
20代で30キロダイエットに成功し10年はキープ。産後、体重が戻ることなく徐々に太りメタボな中年に。健康になるべく頑張ります(^-^)
2014年2月1日スタート
開始時89.9kg 46.8%
-0.5kg +0.2%
現在89.4kg 47.0%
あと29.4kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.3s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.5s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 87.9s

一覧へ

 

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.0s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!