日記
2014年2月4日(火)

炭水化物は極力減らす!

○

ご飯の割合は5:3:2

×

雑誌を見て、モチベーションを保つ!

○

お菓子は、禁止!

○

小麦粉類も極力減らす!

×

毎日、ブログ更新!

○

間食は禁止!

○

22日目

23:13
体重48.3kg  体脂肪率23.7%



朝*野菜スープ
昼*お弁当
夜*野菜スープ、肉炒め


間食なし!



でも、今日は全体的に食べすぎたから明日調節するぞーヽ(*^ω^*)ノ


コメント
2014年2月5日 00:09
ちーさん

ちゃんと結果出ていますよ!

ガンバって!!
 
 
2014年2月5日 07:14
こんにちは!

野菜スープいいですね!
私ももっと野菜取らないと(T_T)

間食なしも素晴らしいです!
これが意外と難しいんですよね。。
2014年2月5日 08:14
おはよーございます!
ちーさんの頑張りに、私も勇気付けられてます。
今日も一日乗り切りましょー( ´ ▽ ` )ノ

コメントする


 


10代後半 女性 身長:154.9cm
154.9cm/50.8kgSTART /43KgGOAL
Love/岩田宙/三吉彩花/綺麗になりたい/痩せる
2014年1月13日スタート
開始時50.8kg 24.1%
±0kg ±0%
現在50.8kg 24.1%
あと10.8kg あと6.1%
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.3s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.2s

にくまる
37歳 女性 
156.0cm 49.0s

一覧へ

 

さや
女性 
158.0cm 52.0s

わっこ
20代後半 女性 
156.6cm 58.1s

かずかず
50代後半 女性 
166.0cm 74.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!