日記
2014年2月4日(火)

炭水化物は極力減らす!

○

ご飯の割合は5:3:2

×

雑誌を見て、モチベーションを保つ!

○

お菓子は、禁止!

○

小麦粉類も極力減らす!

×

毎日、ブログ更新!

○

間食は禁止!

○

22日目

23:13
体重48.3kg  体脂肪率23.7%



朝*野菜スープ
昼*お弁当
夜*野菜スープ、肉炒め


間食なし!



でも、今日は全体的に食べすぎたから明日調節するぞーヽ(*^ω^*)ノ


コメント
2014年2月5日 00:09
ちーさん

ちゃんと結果出ていますよ!

ガンバって!!
 
 
2014年2月5日 07:14
こんにちは!

野菜スープいいですね!
私ももっと野菜取らないと(T_T)

間食なしも素晴らしいです!
これが意外と難しいんですよね。。
2014年2月5日 08:14
おはよーございます!
ちーさんの頑張りに、私も勇気付けられてます。
今日も一日乗り切りましょー( ´ ▽ ` )ノ

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10代後半 女性 身長:154.9cm
154.9cm/50.8kgSTART /43KgGOAL
Love/岩田宙/三吉彩花/綺麗になりたい/痩せる
2014年1月13日スタート
開始時50.8kg 24.1%
±0kg ±0%
現在50.8kg 24.1%
あと10.8kg あと6.1%
目標40.0kg 18.0%

 

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昨日
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Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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