日記
2014年2月4日(火)
体重100.0kg   体脂肪率59.1%

毎日体重計にのる

○

薬・サプリを飲む

○

運動40分/回を週に2回以上

×

1日3食食べる

○

腹筋30回/日以上

○

腕立て伏せ20回/日以上

○

毎日お通じがある

○

マッサージ・ストレッチ

○

やっぱりか…

22:38
体重100.0kg  体脂肪率59.1%

しばらく日記をつけていなくて、
ちょっとサボってしまった…

結果、生理もあったけど、
体重・体脂肪とも元通り><;

今日で生理も終わりだし
そろそろキックボクシング行かなきゃなぁ

と思い、表を作った。
家族に監視されることで、
意識を高めてがんばろーーー!!!


コメント
2014年2月5日 00:00
体調、良くなられたでしょうか。
体重が戻ってしまったことで、落ち込んでいると思いますが…

気持ちを切り替えて、また一緒に頑張っていきましょう!( ̄^ ̄ゞ
2014年2月5日 03:32
言い忘れてましたが、誕生日おめでとうございます(*^^*)

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29歳 女性 身長:167.0cm
みっちー、100キロからの挑戦!!

前の自分にチェンジ!!!
2014年1月9日スタート
開始時100.0kg 59.1%
-1.8kg -1.9%
現在98.2kg 57.2%
あと43.2kg あと35.2%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

桜華
20代後半 女性 
164.0cm 95.9s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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