日記
2014年2月4日(火)

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

未記入

背筋×10

未記入

腰回し×10

未記入

姿勢よく歩く

未記入

なるべく階段を使う

未記入

ダンベル体操

未記入

夜8時以降はご飯食べない

○

夜9時以降は何も食べない

×

仕事は階段を使う

○

腹筋をする10秒×5

○

お弁当を作る

○

さむい…

22:37
体重79.8kg  体脂肪率42.6%


寒過ぎる!!
めちゃ喉痛いし


まさか、まさかの


☆KAZE☆


声変わりはしてないけど
飲み込みにくくなってる…


明日が不安だ…
暖かくして寝よう


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27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-21.9kg ±0%
現在84.1kg 37.0%
あと24.1kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
        
25
26 27 28 29 30

 

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.6s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

さくら
58歳 女性 
163.0cm 59.0s

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