日記
2014年2月4日(火)

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

未記入

背筋×10

未記入

腰回し×10

未記入

姿勢よく歩く

未記入

なるべく階段を使う

未記入

なわとび

未記入

夜8時以降はご飯食べない

○

夜9時以降は何も食べない

×

仕事は階段を使う

○

腹筋をする10秒×5

○

お弁当を作る

○

さむい…

22:37
体重79.8kg  体脂肪率42.6%


寒過ぎる!!
めちゃ喉痛いし


まさか、まさかの


☆KAZE☆


声変わりはしてないけど
飲み込みにくくなってる…


明日が不安だ…
暖かくして寝よう


コメントする


 


28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-20kg -0.6%
現在86.0kg 36.4%
あと26kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
     
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 88.6s

せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 88.2s

一覧へ

 

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.2s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!