日記
2014年2月4日(火)
体重77.1kg   体脂肪率38.4%

体重測定(朝イチ)

○

高温反復浴

○

前日比+0.1(゚Д゚)

22:08
体重77.1kg  体脂肪率38.4%

反復浴したけど
今日はあんま汗かかなかったあ
寒かったからお湯が冷えるの早くて
温度低かったかな?

まぁとりあえずあったまって
疲れも取れたから良しとしよww

明日は友達とお出かけ(・∀・)
いっぱい歩き回ろう\(^o^)/

朝:おにぎり
昼:おからコロッケ弁当
夜:カマスの一夜干し、もやし卵とじ
  具沢山味噌汁、舞茸ご飯
間食:職場で豆撒きした袋豆


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30代後半 女性 身長:162.0cm
ここ5年の経緯...
25キロ減→リバウンド→23キロ減→リバウンド
なんだかんだで人生最大(゚Д゚)

今度こそは最後のダイエットに!!!

ダイエット仲間募集です♪
コメントくれたらコメ返し行きます(・∀・)
2014年2月1日スタート
開始時78.0kg 38.0%
-1.5kg ±0%
現在76.5kg 38.0%
あと26.5kg あと18%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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晴れバレ
女性 
159.0cm 75.1s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 74.4s

ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 74.7s

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なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 104.8s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 59.5s

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