日記
2014年2月4日(火)
体重61.4kg

二の腕ストレッチ(20回)☆

×

腰をまわす(左右10回3セット)☆

×

ロデオボーイ(30分間)☆

×

肩をまわす(両肩10回3セット)☆

×

17時半以降は何も食べない☆

○

足ツボ踏み(3分間)☆

○

半身浴(1時間〜)☆

○

ボディーマッサージ☆

×

エアーチェアー☆

×

Bodyバンドを腹部に巻く☆

×

フラフープ(3分間)☆

×

温かいお茶を飲む☆

○

骨盤矯正エクササイズ☆

×

お腹を凹ます(3分間)☆

○

レッグマジック(60回)☆

○

ウエストぶるぶるマシーン☆

×

4

00:00
体重61.4kg

今日の朝の体温は36.2°でした。

恵方巻き(太巻)を1本と軍艦巻を2個

などなど沢山食べました。

お米は久々かも。

お米って驚くほど腹持ちが良いですよね。


運動もしていないし、benも出ていたい事だし

明日の体重が怖いわぁぁぁ(^皿^)



コメント
ろん
2014年2月4日 23:38
初めまして、ろんと申します( ´ ▽ ` )
コメントさせていただきます。

久々のお米ということですが、クラフトさんはあまりお米をめしあがらない方ですか?
自分がそうなので勝手に親近感を感じでしまいました笑

またコメントさせていただきます
2014年2月6日 02:00
初めましてろんさん(*^▽^*)

コメントありがとうございます。

そうなんですよ〜お米を若干避けていて

お米の代わりに日本そばを食べている感じです♪

でもお米は好きなので、たまに食べるとニヤニヤ

しちゃいますねwww

私もろんさんのダイエットブログ拝見させて頂きます☆


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30代前半 女性 身長:161.0cm
恋をしたのでダイエットします。
(・∀・)
その恋した相手がスタイルが良いですよ
てか、私が太り過ぎました…
トホホォσ(^_^;)
後悔しない様に健康的に痩せたいと思います!
----------------------------
2010/11/1現在、
残念ながら全く恋をしていません^^
ですが、自分の為にダラダラとですが引き続きダイエットを続けたいと思います☆

----------------------------
2015/02/21現在、
本日の午後から節約生活を
始める事になりました〜(><)

----------------------------
2015/04/02現在、
節約生活を辞めました
食費を極端に切り詰めてしまい
顔のお肌がシワシワになって
しまったので辞めました。

※食を整え、保湿をしたお蔭か
 後にお肌は良くなりました。

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・2010松元ちゃん
・2011東ちゃん
・2013遠藤ちゃん
・2014東出ちゃん
・2014荒ちゃん
・2015荒ちゃん


2010年8月10日スタート
開始時62.7kg 34.2%
-2.3kg -1.1%
現在60.4kg 33.1%
あと10.4kg あと8.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
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  • 7(hinaco)
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164.0cm 57.7s

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163.0cm 59.6s

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156.0cm 57.4s

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