日記
2014年2月4日(火)
体重59.3kg
収支カロリー -340 kcal
摂取カロリー 1,846 kcal
消費カロリー 2,186 kcal

家から駅まで歩く

×

エクササイズ

×

寝起きのストレッチ

○

寝る前のストレッチ

○

水分をこまめにとる

○

階段を使う

○

座ってる時は膝を閉じる

○

正しい姿勢を心掛ける

○

6日目

00:00
体重59.3kg

今日は雪だったー!!

だから殆ど運動してない笑

なのに夕食がっつり泣


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21歳 女性 身長:161.0cm
去年の夏から7kg増えました。。
デブってからかわれてます。
元々もふっくらだったので、スッキリオシャレのできるスタイルになりたいです。

片想い中…
2014年1月30日スタート
開始時59.4kg   
-0.1kg
現在59.3kg   
あと9.3kg
目標50.0kg 18.0%

 

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昨日
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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.4s

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なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 105.6s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 56.4s

あまつき48
女性 
160.0cm 65.5s

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