日記
2014年2月4日(火)
体重72.2kg   体脂肪率23.1%

間食しない

○

30分以上の運動

○

22時以降は食べない

×

ストレッチ

×

お酒を飲まない

×

ゆっくり

21:47
体重72.2kg  体脂肪率23.1%

減ってきてるのかな。


コメント
2014年2月5日 23:58
そういうことにしときましょ。
Del
2014年2月6日 20:32
思い込むことも大事だよねw

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34歳 男性 身長:171.0cm
尿酸値もへらしたい
2014年1月12日スタート
開始時73.4kg 25.0%
±0kg -1.7%
現在73.4kg 23.3%
あと8.4kg
目標65.0kg   

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.6s

Koichi
168.0cm 72.6s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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