日記
2014年2月4日(火)
体重60.8kg

コアリズムを一日一回

○

飲料はお茶が水

×

自転車こぐ

○

間食しない

×

夜遅くは食べない

○

十四日目

21:38
体重60.8kg

十四日目。

今日は朝から小さいパン一個と蒟蒻畑を食べて、
お昼は雑炊とチョコアイス。
夜は食べずに飲み物だけ。

昨日サボった分を取り戻そうとランニングを長くして
コアリズムとカーヴィーダンス。
また寒くなったせいか汗はさほどかかなかったので
運動した感があまりない。

今日は久しぶりに白ご飯、といっても雑炊だけど
食べたせいか、生理中だからか、若干体重増加。
夜に測るからなぁ…

そろそろ生理も終わるし、生理が終わったら痩せやすい一週間になるらしいので、頑張ろうと思う。


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女性 身長:170.0cm
ダイエット、はじめました。

目指せ−9kg!
現在の体重63kg!

目標は5月初め頃までには目標体重に辿り着くことです。ご褒美がないと減量辛いと思い自分ご褒美を設定しました。

−1kg 達成!【つけまとピアスを買う】
−2kg 達成!【前髪ストレートする】
−3kg 達成!【温泉に行く】
−4kg【新しいカラコン買う】
−5kg【エクステつける】
−6kg【まつエクつける】
−7kg【脱色する】
−8kg【旅行する】
−9kg【目標達成!好きな物買う】


地道に頑張ります。
腰とお尻の狭間のぜい肉の取り方ご存知の方教えて下さい。
2014年1月22日スタート
開始時63.0kg
-3kg
現在60.0kg
あと6kg
目標54.0kg

 

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昨日
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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.5s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.5s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

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