日記
2014年2月4日(火)
体重73.5kg

朝ごはん食べる前にお水を一杯飲む

○

毎日体重測る

○

一時間以上ウォーキング

○

間食しない

○

早食いせずに、30回以上良く噛む

未記入

♪(´ε` )

21:32
体重73.5kg

停滞期と思ってたけど、体重がまた落ちだした!!
う◯こでたから?(笑)

明日は休み!買い物三昧しようと思ってるけど、雪積もるらしいんだよな〜(T_T)
ジム用にシューズ欲しいし、パワーアンクルも欲しいのにー
今月中には70きりたいなぁー

朝ごはん
★ヨーグルト
★白菜煮

お昼ごはん
★さつまいも三本!

食物繊維がもーりもり(笑)
現在歩数は15468歩
最近レッグマジックサークルしてない…
あはー♪(´ε` )


コメント
 
 
2014年2月4日 23:34
こんばんは〜(*´∀`*)
わぁ!グラフが右下がり♪

りかさんは食事のコントロールもしっかりしてるし、ウォーキングもしてるし!
日々の努力の結果ですね!!
私も頑張ります〜(≧∇≦*)
2014年2月5日 08:18
きゃー\(//∇//)\
ましろすわぁんっ!!
嬉しい事言ってくれちゃって!!
涙でそう(笑)
ダイエッターの方々は皆努力家さんですし、私はまだまだですよー
いつも優しいお言葉ありがとうございます★

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30代前半 女性 身長:167.0cm
今まで自力でダイエットしてたけど、そろそろ挫折しそう(泣)
アドバイスや体験談、経験談を聞きたいです!
ちなみに、MAX体重121キロでしたが、現在77キロまで落としました。目標体重は56キロです。
2014年1月17日スタート
開始時77.0kg
-17.5kg
現在59.5kg
あと3.5kg
目標56.0kg

 

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昨日
合計

 

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31

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.5s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.7s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

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