ダイエット日記 > mymさんのマイページ > メッチャ寒い〜(>人<;)
日記
2014年2月4日(火)
体重64.5kg   体脂肪率34.2%

よく噛んで食べる

○

ビールは、1日1本

未記入

ジムは、週4回

×

寝起き一番、コップ一杯のお水

○



朝ご飯
・ピザトースト
・リンゴ
・ヨーグルト

昼ご飯
・お弁当
・お味噌汁

晩ご飯
・豚キムチ
豚コマ、キムチ
・サラダ
大根、人参、レタス、スパム
・厚揚げのゴマ油焼き
大根、ネギ

美脚ステッパー 30分

今日は、メッチャ寒かったので
ジムはお休み( ̄O ̄;)

ステッパーの後、プチヨガして
腹筋もどきを少々。

今日は、会社で腹立つことがいっぱい(*`へ´*)
早くお風呂に入って寝よう!!


コメント
 
 
2014年2月4日 21:27
ほんま寒かったな〜!!
朝は暖かかったから短めのブーツで行ったし
帰り足が冷え冷えやん(TдT)
2014年2月4日 21:37
寒い〜(* ̄∇ ̄*)
mym
2014年2月4日 22:24
COCOちゃん
ほんま偉いな〜(^。^)
今日は、昼から風も強くなって
寒かったもんな〜!
明日も寒いみたい( ̄O ̄;)
mym
2014年2月4日 22:26
momotaroさん
韓国は、もっと寒いよ〜!
こんな日は、早く布団に入らないと(_ _).。o○

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47歳 女性 身長:164.0cm
甲状腺の病気になり、
それを気に禁煙。あっと言う間に10キロ
太ってしまいました(; ̄ェ ̄)

大好きなビール&焼酎を控え、なんとか目標達成したいです。
2013年11月6日スタート
開始時65.8kg 34.7%
+0.4kg -2.1%
現在66.2kg 32.6%
あと6.2kg あと4.6%
目標60.0kg 28.0%

 

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161.0cm 65.5s

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女性 
164.3cm 68.5s

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35歳 女性 
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