日記
2014年2月4日(火)
体重53.2kg

夜は炭水化物を摂らない!

○

バランスの良い食事を!

×

ウォーキング30分!

×

お風呂上がりのストレッチ!

○

お通じを出す!

×

腹筋10回!

○

19日目

20:56
体重53.2kg

朝 酵素+水
昼 カップ麺
夜 焼鳥2本、ハムかつ1枚、ブロッコリーベーコン巻き 2本
間食 チョコ2粒

おー、やっと減った!
この調子で頑張ろう。


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33歳 女性 身長:157.0cm
食べるの大好き。
ここ数年であっという間に10キロ増。
痩せて綺麗になります。
お嬢様酵素と夜だけ炭水化物抜きダイエット(鍋)をしています。
2014年1月17日スタート
開始時55.0kg
-1.6kg
現在53.4kg
あと6.4kg
目標47.0kg

 

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チョコ
39歳 女性 
157.2cm 55.5s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.3s

rion
女性 
158.0cm 53.3s

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さや
女性 
158.0cm 52.0s

わっこ
20代後半 女性 
156.6cm 58.1s

かずかず
50代後半 女性 
166.0cm 74.1s

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